たんぱく質不足!?

たんぱく質が不足すると過食に走りやすい!

という情報を、WAMの色んなサロンがブログに書いておりますが、

八代店には、FTOという過食傾向のある遺伝子を持つスタッフが2人おります!

これは絶対にたんぱく質を不足させてはいけない!!

ということで、きちんと1日に必要なたんぱく質を摂ることを

心に決めました。

 

Kの場合、朝ご飯にプロテイン(30g)

お昼ご飯はたんぱく質多めのグラノーラ&豆乳

サラダチキン4分の1個🍖

夜ご飯、野菜以外あまり食べない

という、一応たんぱく質を摂ろう!という努力は見られるが

完全に不足している食生活でした( ゚Д゚)💦

 

という訳で、

+納豆orお豆腐

サラダチキンは2分の1

おやつにナッツ類

プロテインをあと10g追加🎶

 

することに決めました(^^♪

 

たんぱく質、足りてますか???

心配な方、いつでも分析しますよ♪

 

エステWAM八代店 0965-33-1202 松岡

 

 

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